YOM | Rutina de Yoga para abrir el corazón 7mins

Om AlchemystLa voz de la Orquídea
Escrito por Ana Bolena Meléndez

La práctica del yoga nos enseña a estar presentes mientras respiramos y nos movemos. Lo importante no es ser la más flexible sino estar cada vez más cómoda en tu cuerpo y su expresión, sin compararte con la de al lado, sin deshonrar tu cuerpo creyendo que eres menos o más que alguien.

Norge creó esta rutina con la intención de abrir el corazón y qué más apertura que llevarlo a la gratitud que es la energía de este mes de Noviembre. Es una práctica de solo 7 minutos que te hará sentir en equilibrio con la vibración de tu centro del amor: tu corazón.

Norge Jimenez es mi amiga aquí en Miami. Nos une el amor por la práctica, dictamos clases y talleres juntas y grabamos esta mini rutina en Namo Sanctuary que es el espacio de nuestra buena amiga Noelia. Así que esas lindas obras que ven a espaldas de Norge, son el arte de Noelia Madiedo que viaja por el mundo captando momentos que nos lleven a la meditación y la paz.

Namasté, Brujildas!

Ana Bolena Meléndez

Soy Ana Bolena, pero dime Annie. Me certifiqué como Terapeuta en Sexualidad y Menstruación porque mi propia búsqueda de sanación me llevó a explorar a fondo el poder del cuerpo femenino. Durante años guié a mujeres a reconectar con su sensualidad y energía femenina, pero entonces llegó la Perimenopausia y todo cambió. Me di cuenta de que este camino necesitaba algo más que sensualidad: necesitaba claridad, sostén y un estilo de vida que nos ayude a vivir esta etapa con poder. Así que me metí de lleno a entenderlo, a experimentarlo, y ahora estoy aquí para compartir lo que he aprendido. La Peri no tiene por qué ser un caos, puede ser tu mejor transformación.

http://www.milunayoni.com
Anterior

3 razones para pertenecer a un círculo de mujeres
Siguiente

Energía del Noviembre: Gratitud