Respiración para arraigo de útero

Escrito por Ana Bolena Meléndez
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Esta respiración tiene como propósito mover la Energía Vital o Chi hacia la tierra para conectar a tu útero con Ella. Te hará sentir presente, sensual y asertiva. Practícala después de hacer 7 ciclos mínimo de Respiración Ovárica

  1. Comienza con Respiraciones ováricas hasta que te sientas lista para pasar al Arraigo.

  2. Mantén la Postura Parada con los pies a la altura de las caderas. Palmas conectadas al vientre . Los pulgares se tocan y los índices se tocan entre sí haciendo un triángulo en tu vientre. Las palmas de las manos sobre los ovarios.

  3. Visualiza una Bola de energía azul brillante en tu pelvis. Divídela en dos y envía cada bola de luz por cada una de tus piernas. Esta luz sale por las plantas de tus pies y entra a la Tierra.

  4. INHALA: Formas bola de luz en tu pelvis, contraes perineo. EXHALA: Divides bola y la envías hasta la Tierra por tus piernas, sueltas perineo.

  5. Repite este ciclo de 9 a 36 veces.

Ana Bolena Meléndez

Soy Ana Bolena, pero dime Annie. Me certifiqué como Terapeuta en Sexualidad y Menstruación porque mi propia búsqueda de sanación me llevó a explorar a fondo el poder del cuerpo femenino. Durante años guié a mujeres a reconectar con su sensualidad y energía femenina, pero entonces llegó la Perimenopausia y todo cambió. Me di cuenta de que este camino necesitaba algo más que sensualidad: necesitaba claridad, sostén y un estilo de vida que nos ayude a vivir esta etapa con poder. Así que me metí de lleno a entenderlo, a experimentarlo, y ahora estoy aquí para compartir lo que he aprendido. La Peri no tiene por qué ser un caos, puede ser tu mejor transformación.

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